医師会病院の管理栄養士が担当するコーナーです、肥満が気になる方に最適！ 毎月更新の予定ですのでお楽しみに、ご意見ご感想もお待ちしています。

糖尿病の方のために毎回テーマに添って食事療法の話を当院の管理栄養士が行い、自分の食べたい物を自分のエネルギーにあった量で食べていただける料理教室も開催しています。日程のご案内はこちら

掲載履歴 第83回 豆乳ココアプリン H19．03掲載 第82回 ごちそう風ステーキ H19．02掲載 第81回 たらのかぶら蒸し H19．01掲載 第80回 山の幸たっぷりハヤシ H18．12掲載 第79回 きのこおろしそば H18．11掲載 第78回 カラフル白玉だんご H18．10掲載 第77回 鶏肉のレンジ蒸し H18．09掲載 第76回 納豆スパゲッティ H18．08掲載 第75回 ひじきのあっさりサラダ H18．07掲載 第74回 カラフルピーマンのおひたし H18．06掲載 第73回 きのこのポケットサンド H18．05掲載 第72回 大豆のカレー H18．04掲載 第71回 抹茶ミルクくずもち H18．03掲載 第70回 かぶのグラタン H18．02掲載 第70回 納豆のかき揚げ H18．01掲載 第69回 人参サラダ H17．12掲載 第68回 お魚ハンバーグ H17．11掲載 第67回 鶏肉のチーズ焼き H17．10掲載 第66回 ひじき餃子 H17．09掲載 第65回 黄色ピーマンの冷た〜いスープ H17．08掲載 第64回 豆乳のくずもち風 H17．07掲載 第63回 めかぶとおくらのおひたし H17．06掲載 第62回 わかめのチヂミ風 H17．05掲載 第61回 春いろゼリー H17．04掲載 第60回 カルパッチョ風 H17．03掲載 第59回 あんかけうどん H17．02掲載 第58回 いろいろ野菜のスープ煮 H17．01掲載 第57回 大根ごはん H16．12掲載 第56回 大豆サラダ H16．11掲載 第56回 きのこのみぞれ和え H16．10掲載 第55回 麦茶かん H16．09掲載 第55回 あっさりパスタ H16．08掲載 第54回 冷やし豆乳茶碗蒸し H16．07掲載 第53回 ３色磯部巻き・野菜の昆布もみ H16．06掲載 第52回 とんかつ風 H16．05掲載 第51回 大豆ごはん H16．04掲載 第50回 さつまいもプリン H16．03掲載 第49回 ロール白菜 H16．02掲載 第48回 しらたき冷麺 H16．01掲載 第47回 ミルク鍋 H15．12掲載 第46回 大根ゼリー H15．11掲載 第45回 ヘルシーエビフライ H15．10掲載 第44回 切干大根のサラダ H15．09掲載 第43回 夏野菜の味噌汁 H15．08掲載 第42回 白玉豆腐 H15．07掲載 第41回 野菜巻きレタス H15．06掲載 第40回 ヘルシー棒々鶏 H15．05掲載 第39回 豆腐しゅうまい H15．04掲載 第38回 しらたきピラフ H15．03掲載 第37回 豚肉の野菜巻 H15．02掲載 第36回 鮭の包み蒸し H15．01掲載 第35回 手づくりがんもどき H14．12掲載 第36回 きのこ餃子 H14．11掲載 第34回 トマトカップ焼き H14．10掲載 第33回 しいたけのしゅうまい H14．09掲載 第32回 冷しゃぶ H14．08掲載 第31回 大根そば H14．07掲載 第30回 あさりバター H14．06掲載 第29回 胚芽米炊き込みご飯 H14．05掲載 第28回 焼き春巻き H14．04掲載 第27回 マーボー蒟蒻 H14．03掲載 第26回 こんにゃく寿司 H14．02掲載 第25回 大学芋 H14．01掲載 第24回 風邪予防寄せ鍋 H13．12掲載 第23回 かぼちゃケーキ H13．11掲載 第21回 おからハンバーグ H13．10掲載 第20回 ダイエットスープ H13．09掲載 第19回 サラダそうめん H13．08掲載 第18回 さばのオーブン焼き H13．07掲載 第17回 ポテトピザ H13．06掲載 第16回 ふきご飯・若竹汁 H13．05掲載 第15回 ぼたもち H13．04掲載 第14回 ごぼうサラダ H13．03掲載 第13回 明太サンド・海藻サラダ H13．02掲載 第12回 雪見鍋 H13．01掲載 第11回 人参ゼリー H12．12掲載 第10回 きのこご飯 H12．11掲載 第 9回 出し巻き卵 H12．10掲載 第 8回 豆腐チーズケーキ H12．09掲載 第 7回 梅ご飯 H12．08掲載 第 6回 枝豆豆腐 H12．07掲載 第 5回 パンプキンスープ H12．06掲載 第 4回 チャーハン H12．05掲載 第 3回 手作りカレー H12．04掲載 第 2回 ショートケーキ（季節の果物） H12．03掲載 第 １回 豆腐のハンバーグ（きのこソース） H12．02掲載

最近掲載したレシピです 第111回 小松菜の蒸しケーキ H21．7掲載 第110回 さっぱりスパサラダ H21．6掲載 第109回 スティック野菜の2種類ソース添え H21．5掲載 第108回 れんこんまんじゅうのあんかけ H21．4掲載 第107回 春キャベツのカレースープ H21．3掲載 第106回 里芋ご飯 H21．2掲載 第105回 ソーセージグラタン風 H21．1掲載 第104回 さつまいもと豚肉の梅煮 H20．12掲載 第103回 ヨーグルトシフォンケーキ H20．11掲載 第102回 油揚げの大根詰め焼き H20．10掲載 第101回 高野豆腐味噌炒め H20．09掲載 第100回 冷製野菜スープ H20．08掲載 第99回 えびとニラの寄せ焼き H20．07掲載 第98回 鶏肉のトマト煮 H20．06掲載 第97回 焼きアジの南蛮漬け H20．05掲載 第96回 ふきの中華風ごまあえ H20．04掲載 第95回 厚揚げサラダ H20．03掲載 第94回 鶏手羽のグリル H20．02掲載 第93回 黒豆とこんにゃく煮 H20．01掲載 第92回 きのこマリネ H19．12掲載 第91回 ちゃんぽん風うどん H19．11掲載 第90回 おやさいポタージュ H19．10掲載 第89回 かぼちゃ水ようかん H19．09掲載 第88回 里芋焼きコロッケ H19．08掲載 第87回 あえもの3種 H19．07掲載 第86回 牛肉の香味野菜巻き H19．06掲載 第85回 ミネストローネ H19．05掲載 第84回 菜の花ごはん H19．04掲載 過去のレシピを分類して掲載しています ◆主食 山の幸たっぷりハヤシ きのこおろしそば 納豆スパゲッティ きのこのポケットサンド 大豆のカレー あんかけうどん 大根ごはん あっさりパスタ 大豆ごはん しらたきピラフ 大根そば 胚芽米炊き込みご飯 こんにゃく寿司 サラダそうめん ふきご飯・若竹汁 きのこご飯 梅ご飯 チャーハン 手作りカレー ◆主菜 ごちそう風ステーキ たらのかぶら蒸し 鶏肉のレンジ蒸し 納豆のかき揚げ お魚ハンバーグ 鶏肉のチーズ焼き ひじき餃子 わかめのチヂミ風 カルパッチョ風 冷やし豆乳茶碗蒸し とんかつ風 ロール白菜 ミルク鍋 ヘルシーエビフライ ヘルシー棒々鶏 豆腐しゅうまい 豚肉の野菜巻 鮭の包み蒸し 手づくりがんもどき きのこ餃子 しいたけのしゅうまい 冷しゃぶ あさりバター 焼き春巻き マーボー蒟蒻 風邪予防寄せ鍋 おからハンバーグ さばのオーブン焼き 雪見鍋 出し巻き卵 豆腐のハンバーグ（きのこソース） ◆副菜 ひじきのあっさりサラダ カラフルピーマンのおひたし かぶのグラタン 人参サラダ めかぶとおくらのおひたし いろいろ野菜のスープ煮 大豆サラダ きのこのみぞれ和え ３色磯部巻き・野菜の昆布もみ しらたき冷麺 切干大根のサラダ 野菜巻きレタス トマトカップ焼き ごぼうサラダ 明太サンド・海藻サラダ 枝豆豆腐 ◆副菜（汁物） 黄色ピーマンの冷た〜いスープ 夏野菜の味噌汁 ダイエットスープ パンプキンスープ ◆デザート カラフル白玉だんご 抹茶ミルクくずもち 豆乳のくずもち風 春いろゼリー 麦茶かん さつまいもプリン 大根ゼリー 白玉豆腐 大学芋 かぼちゃケーキ ポテトピザ ぼたもち 人参ゼリー 豆腐チーズケーキ ショートケーキ（季節の果物）